運動と言えそうなことは、就寝前の腹筋しかやっていません。
暑くてウォーキングも行けないし、
久しぶりにピラティスのＤＶＤをやってみましたが、楽しくない。
・・・ということで、これを引っ張り出してきました。
「はじめてのヨガ 4週間プログラム」
これは昨年の秋にアマゾンで購入したもの。
ヨガには基本の12のポーズを一連にした「太陽礼拝」というシークエンスがあります。
届いた直後に意気揚揚と取り組んだものの、
最初の身体を反らすポーズで首のスジを違え・・・（恥）
以来お蔵入りとなっていました。
家の中でのんびりとやってみるのにいいだろうと、再チャレンジ。
この夏は「太陽礼拝」を滑らかに出来るようになることを目標に、
クーラーのかかった部屋でヨガマットを敷いてやってみました。
幸い、今回は気を付けたので、首のスジは違えませんでしたが、
この「８点のポーズ」というのが、どうしても出来ない！
何度もやっているうちに、汗だくになりましたが、
お尻を上げておでこを床につけると、胸が床から離れてしまったり、
あっちを修正すると、こっちがダメというふうで、やっぱり出来ない。
一階に降りて、ヨガ経験者（遠い昔）である母にもやってみてもらったけれど、
「無理！」でした。
この本では、顔はおでこの一点だけを床につけて・・・とあるのですが、
今調べてみると、おでこではなく顎をつけている画像がいっぱい出てきたのだけど？
顎をつけるのならば、出来るのかもしれない。
けれど今日はもう、身体が動かん！
久しぶりにこういうことをやってみると、
いかに自分の身体が硬くなっているのか、実感しますね。
昔は柔らかかったのですが・・・
でも、そんな過去の栄光ではなく、今どうかが大事なのです。
（「昔はこうだった・・・」とか、あまり言わないようにしよう。）
まだ8月も始まったばかりです。
黒酢でも飲みながら、仕事の合間に頑張ろうっと。
